熟年革命 精彩片段：
第三章 熟年健康法
何谓健康？如何去定义，各有各的说法。一言以蔽之：“全身的血液畅流无阻”——就是健康，最通俗易懂。
血液起着为全身机体输送氧气和营养的作用。血液不流畅，输送不到的组织就会产生不同的变化。比如说，部分组织就会萎缩，组织破坏产生溃疡，甚至导致坏死并脱落。
如此看来，一切病因都是由于血液不畅滞留引起的。
全身的血管内壁富含神经。换言之，神经就像血管的总监，调控着血管的舒张和收缩。
比如，突然听说某个亲友去世的消息，“啊”的一声惊讶，脸色顿时变得惨白。这是由于震惊的心理信息传递给了神经，作用到了血管，血管收缩，一时血液不畅受到抑制而造成的现象。
相反，剧烈运动时，血管舒张，满脸通红。
同样，盛夏酷暑，血管舒张为了散热，严冬九寒，血管收缩为了保住热能。
人体的内在调节功能，总是积极合理的。交感神经控制血管收缩，副交感神经控制血管舒张。两者合称自律神经。
综上所述，心理活动和精神状态很大程度地左右着自律神经。当感到紧张、不快、不安等的精神压力时，交感神经抢先启动，收缩血管，血流变慢。相反，感到开心、爽快、轻松，副交感神经起主导作用，血管舒张，血流顺畅。
这些感受在现实生活中，比比皆是：假如与一个讨厌的领导同桌喝酒，缘于紧张和不爽，反倒不会醉。但分手后，独自去了家熟悉的酒吧或是回到家中，一旦放松下来，醉意立刻袭来。
这是由于紧张使肠胃的血管收缩，酒精不能被很好地吸收。而一旦回到了熟悉的酒吧或是家里，心情一轻松，血管就舒张，肚里的酒精一下子被吸收了。总而言之，放松能增强醉意。
最近常听闻有些做丈夫的，回到家里面对妻子喝酒反而会感到紧张的——看来凡事并非回家就好办……。实在紧张的话，不妨躲进浴室泡在浴缸里独饮，也不失为上策。一人逍遥自在，无所顾忌地泡在浴缸里，哼哼小曲儿，喝喝小酒儿，何乐不为？！
这下彻底放松了——全身暖洋洋，血管张开开，人就开始醉啦。要是想喝点小酒独享醉意，这方法不错。但是欲仙欲醉地，躺在浴缸里起不来的故事，也时有发生，千万小心噢。
不管怎样，身心愉快、放松自在，血管就会舒张，血液循环畅通无阻；反之，难过别扭、烦躁郁闷，导致血管收缩，血液循环受阻不畅。