焦虑症与恐惧症手册 精彩片段：
持续不断的压力会使人的肾上腺过分劳累。在《生活的压力》（The Stress of Life ）一书中，压力专家Hans Selye描述了肾上腺遭受的持续不断的压力是如何导致一种慢性功能低下或肾上腺衰竭的。反过来，肾上腺素的缺乏又将影响到处理压力情境的方式，这就可能造成面临压力时更焦虑的状态。睡眠不充分，过多暴露在过热和过冷的环境下，暴露在生化毒素、污染源或其他引起过敏的物品之下或连续服用“可的松”一段时间，这些都有可能造成肾上腺衰竭。突如其来的不幸或严重身体疾病也可能引发或加剧肾上腺衰竭。应该注意这些因素，尤其是突如其来的不幸，比如，损失或生活变迁会引发焦症症，焦虑症和肾上腺衰竭总是一起出现。
肾上腺衰竭有不同的发展阶段。在面对压力时，肾上腺是超负荷工作的，产生了大量的肾上腺素、去甲肾上腺素及类固醇激素，比如：肾上腺皮质激素。随着压力的持续，肾上腺过度劳累，就会进入暂时功能低下阶段。如果个体相对健康，腺体将会努力自我修复以致达到“肥大（增生）”。但是，如果高压持续下去，腺体会最终耗尽自己而持续定格在功能低下状态。在这个阶段，腺体可能会在两种状态之间徘徊：或过量生成肾上腺素，从而导致恐慌或情绪起落；或与之相反，产生过少的肾上腺素。肾上腺持续衰竭导致的最终结果是慢性疲劳症、肌纤维瘤、慢性支气管炎或鼻窦炎及自动免疫失调，症状包括从狼疮到风湿性关节炎等系列的疾病。
肾上腺衰竭症状包括：
◎压力承受性弱（为不该烦恼的事情烦恼）
◎无精打采且疲劳（通常表现为早晨赖床）
◎迅速起床时感觉头轻飘无力（称为姿势型血压偏低）
◎光敏感（难以适应户外强烈光线）
◎记忆力差及注意力集中困难
◎失眠
◎低血糖症
◎过敏（对食物、环境物质、花粉、模具等）
◎经期前综合征增加
◎频繁的感冒和呼吸道疾病
低血糖症与肾上腺衰竭。 低血糖症与肾上腺衰竭通常是同时出现。肾上腺与胰腺共同作用有助于维持稳定的血糖水平。当肾上腺功能低下时，血糖水平不稳定，随着肾上腺疲劳的加深，免疫系统受到威胁，相应的个体也就更容易过敏、患支气管炎症、呼吸道感染、感冒等。
成瘾与肾上腺衰竭。 就像对糖分的渴望一样，人体对咖啡因、烟草或娱乐药物的成瘾总是与肾上腺衰竭相连的。持续服用该类的任何药物都会使情况变得更严峻。如果持续服用任何一种成瘾药物，其所面临肾上腺不足的可能性就会高于常人。